La natation maternité prénatale est proposée aux femmes enceintes tous les samedis de 9h15 à 10h15 à la piscine d'Eragny. Après avis de leur médecin (certificat medical OBLIGATOIRE dès la 1ere séance).

Nous accueillons les femmes enceintes du 3e au 9e mois de grossesse avec le souci de leur procurer un confort (eau chaude à 32°C) et les bienfaits physiques et psychologiques reconnus en milieu aquatique. L'eau est également un terrain privilégié pour pratiquer la relaxation. L'animation est assurée par une animatrice diplomée par la FAAEL.

* Travailler en toute sécurité des exercices liés à la grossesse et à l'accouchement    proprement dit : exercices circulatoires, respiratoires et relaxation.

* Donner la possibilité aux femmes enceintes de poursuivre une activité physique    adaptée à leurs besoins.

* Soulager grâce à l'effet d'apesanteur :

- les tensions dorsales..

- la pesanteur abdominale due à la
  surcharge pondérale en fin de grossesse.

Toutes les séances proposées sont adaptées, seule la fréquence des exercices varie en fonction de l'évolution de votre grossesse.

Quelques conseils :

* Prévoyez une grande serviette de bain pour la sortie de l'eau.
* Attachez vos cheveux ou portez un bonnet de bain pour les exercies d'immersion.
* Prenez un petit déjeuner avant votre séance et prévoyez un "en cas" pour après, si nécessaire.

Pour tout renseignement supplementaire vous pouvez nous rencontrer à la piscine chaque samedi matin de 9h30 à 12h30.

L'equipe de Fedebul